2018朱婷欧冠赛回放（朱婷2019欧冠比赛）

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本文目录一览：

• 1、朱婷瓦基弗女排欧冠直播在哪个网站可以看
• 2、朱婷欧冠拿了多少分？
• 3、朱婷独砍21分救了全队是什么情况？

朱婷瓦基弗女排欧冠直播在哪个网站可以看

辣椒营养非常丰富，对人体又有很多好处，但并不是人人都能消受，那么哪些辣椒营养最好，哪些人又不宜吃辣椒，夏季吃辣椒又如何才能不上火？ 哪种辣椒最营养？ 辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等区别，还是吃鲜辣椒更好。因为鲜辣椒不但能调味，营养素也更为丰富。 另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。而经过加热后，辣椒素能减少一些，对胃肠的刺激也会减少。 哪些人不宜吃辣椒？ 辣椒虽好，并不是人人都有福消受。手脚冰凉、容易贫血的人可以适当多吃。 但因为辣椒对胃肠粘膜、口腔等有一定刺激，过多吃辣椒，可能会出现胃肠道炎症、口腔溃疡，咽喉炎等。因此有胃溃疡、食道炎、痔疮等患者都不能多吃。 阴虚火旺，经常便秘、长座疮的人也要慎吃。 另外，因为辣椒有祛湿的作用，所以北方人在春秋干燥的时候，也要少吃。 吃辣椒的技巧 选料鲜辣椒好过辣椒油 不同种属辣椒中的辣椒素含量差别很大，我们常吃的干辣椒中，辣椒素含量为0.1毫克/克，红辣椒为2.5毫克/克，红辣椒油为60毫克/克。 所以，烹调辣味食物时，优先选择鲜辣椒、干辣椒，辣椒素含量较低，“火力”也没那么旺，而且富含维生素C，辣椒油这类又油又辣的食物还是少吃为妙。 调味醋是绝配 吃辣的同时，避免油腻、高盐、高糖等重口味，否则容易加重人体的炎症反应，也就是我们常说的上火，尤其是本来吃辣就容易上火的人更要注意。 烹调时注意，如果用了辣椒，最好就不要再放花椒、黑胡椒、白胡椒等麻辣味的调味品了，容易“辣上加辣”。 如果太辣，可以适量加点醋，辛辣食物性热，会生火燥肺，而酸主收敛，酸甘化阴，可滋阴润燥。醋中的醋酸还可与辣椒素中和，降低辣味，减少对身体的刺激，缓解上火。 食材适当搭配粗粮薯类 吃辣时，可以适当搭配一些清淡少油少盐的蔬菜，比如清炒苦瓜、蒜蓉西兰花、大拌菜等，具有清热去火的作用。 主食最好选择粗粮和薯类，如杂粮粥、玉米、红薯、山药，不仅膳食纤维丰富，而且B族维生素、钾、镁等营养素含量也比一般的精白米面高，对于缓解吃辣后的燥热、上火非常有效。 水果吃点山楂、苹果、梨 吃辣后，为了防止出现咽干唇裂等症状，可以多补充水，吃点酸味水果，它们含有的鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。 饮品喝点酸梅汤、酸奶 吃火锅、麻辣烫被辣到了，酸梅汤、酸奶等饮品可是好搭档。这些饮品不仅可以让口腔迅速降温、敏感度降低、冲淡味道，而且其中的酸性物质对于中和碱性的辣椒素也有一定好处。 还有更简单的做法是：直接用橄榄油、香油、牛奶或啤酒漱一下口。 尤其是橄榄油等食用油更给力，因为辣椒素是脂溶性物质，口腔中的大部分辣椒素可以跟随油脂“逃跑”，治标治本。 另外，餐后可以喝点银耳莲子羹、雪梨枸杞汤等，让水分更持久地待在消化道黏膜上，缓解干燥以及喉咙不适。 总结：夏季吃辣味的食物我们最需要防范的就是身体上火，通过上面的这些饮食技巧，我们可以有效的避免上火。同时也能减轻辣味对我们肠胃的刺激，今天的内容大家都记住了吗

朱婷欧冠拿了多少分？

25分！14连胜！2017年刚刚开始，中国女排当家球星朱婷就带来了振奋人心的消息：在北京时间昨天凌晨结束的一场女排欧冠小组赛中，朱婷狂轰25分荣膺本队得分王，帮助她所效力的土耳其瓦基弗银行队客场3:2战胜另一支土耳其豪门、拥有六名外援的伊萨奇巴希队，豪取新赛季的14连胜。

在朱婷加盟瓦基弗银行队后参加的首个正式比赛——世俱杯中，正是伊萨奇巴希队将瓦基弗银行队挡在了决赛门外，该队后来还在决赛中成为了世俱杯首支成功卫冕的球队。这场欧冠小组赛前，瓦基弗银行队已经在联赛中完成了一次的复仇，不过这次赛场换到欧冠，没有了外援的限制，伊萨奇巴希队派上了6名外援，可谓来势汹汹。不过已经取得13连胜的瓦基弗银行队此役反客为主，前两局均以25:21取胜，尽管在2:0领先的情况下遭遇对手的强力反扑、被后者25:21、25:20连扳两局，但最终瓦基弗银行队还是凭借决胜局的出色发挥以15:10锁定胜局，取得欧冠两连胜。

此役瓦基弗银行队改变了战术，从以往主打朱婷变成了主打接应斯洛特耶斯。但并非主打火力点的朱婷仍旧强势，47次扣球22次扣中，还凭借发球和拦网拿下3分，最终还以25分压过21分的斯洛特耶斯成为本队得分王。值得一提的是，朱婷在三次对阵伊萨奇巴希队的比赛中均为全队得分王，而且都打出40%以上的扣球成功率，充分展现了她遇强愈强的霸气。

朱婷独砍21分救了全队是什么情况？

土耳其女排联赛开打了，朱婷所在的瓦基弗队在2018年第一个对手是浩克银行。就在人们满怀期待的想要欣赏朱婷的表演时，她却被主教练雪藏了，全场没有1分钟出场。这是怎么回事呢?伤病?

到了欧冠联赛第二轮，我们终于看到朱婷出场了。这场比赛非常重要，因为第一场欧冠瓦基弗队已经取胜，这场再拿到胜利，对出线就太有利了。这场比赛朱婷发挥得很出色，丝毫没有伤病或者不在状态的迹象，结合瓦基弗队的赛程，我们才了解第一场朱婷出场0分钟的真相。

原来，2018年第一个月是一个魔鬼赛程，要连着打8场，包括欧冠和国内联赛。这对朱婷的体能来说是个不小的考验，如果体能不佳强行出场，很可能会留下伤病隐患。也是基于此，郎平在赛季前曾说出了对朱婷的寄语:注意自己的身体才是最重要的。是啊，朱婷对中国队太重要了。

上一场联赛的对手浩克银行实力一般，瓦基弗曾在客场3:0胜之，所以这一场主教练选择了雪藏朱婷，让她在后面更重要的比赛出场，可以说是把劲用在刀刃上。这一场欧冠朱婷状态火热，拿下了全队最高的21分。尤其是在对手顽强地搬回第二局后，瓦基弗队一度出现混乱，是朱婷关键时刻的强攻稳定了军心，摧毁了对手的信心，最终球队以3:1击败波兰亚军罗兹建设，拿下了这场关键胜利。

杀鸡焉用牛刀，好钢用在刀刃上。