c罗这么壮才80公斤（c罗现在多重）

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本文目录一览：

• 1、C罗185，他的体重是多少
• 2、为什么c罗身高185，体重才80公斤，视觉效果也不差
• 3、C罗的身高体重究竟是多少
• 4、c罗这么壮才80公斤吗？

C罗185，他的体重是多少

C罗185，他的体重是80公斤。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗：简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，职业足球运动员，身高185厘米，体重80公斤，司职边锋、中锋，现效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马，期间获得了4次欧洲冠军联赛冠军、2次西甲联赛冠军、3次世俱杯冠军等十六个赛事冠军。C罗效力皇马9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。C罗职业生涯保持着多项个人记录，包括欧洲五大联赛个人总进球记录、皇马俱乐部个人总进球记录、欧冠联赛个人总进球记录、欧洲国家队个人总进球记录等。C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得欧冠最佳射手等个人荣誉。2016年7月，C罗带领葡萄牙获得2016年法国欧洲杯冠军，这是葡萄牙国家队历史上的第一个国际大赛冠军。

2018年7月10日，皇马宣布C罗离队，1亿欧元转会意甲尤文图斯；C罗和球队签署了一份为期4年的合同，年薪为3000万欧元。2018年9月16日，C罗攻入意甲首球。

为什么c罗身高185，体重才80公斤，视觉效果也不差

你采一下他的三围数据就知道了。如果讲视觉效果，要精细的看，加上肩宽、小腿围。这家伙做训练是很拼命的，而健身本质上就是肌肉、脂肪的比例与分布问题。

C罗的身高体重究竟是多少

C罗身高为185厘米，体重不详。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，效力于意甲的尤文图斯足球俱乐部。

1995年，C罗加入马德拉国民足球俱乐部，1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。

C罗的早期经历。

1991年，7岁的C罗加入了葡萄牙马德拉岛一家名叫安多里尼亚足球俱乐部的业余俱乐部，当时他的父亲在那里担任设备管理员。他的表现引起了马德拉国民足球俱乐部的注意，于是C罗加入了该俱乐部。

1998年，葡萄牙体育以1500英镑引进了年仅13岁的C罗；2001年，他成为葡萄牙体育队史上第一个在同一赛季同时进入俱乐部U16、U17、U18、二线队和一线队的球员。

c罗这么壮才80公斤吗？

c罗的体重确实是80公斤。

c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。

C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。

C罗的饮食锻炼方法

在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时一天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清淡，都是吃面、鸡肉、牛奶、水果、蔬菜等富含蛋白质、维生素、碳水化合物等底卡洛里的食物。

训练上，C罗每天要练习3至4小时，来确保身体的低脂肪水平，分阶段地有氧运动半小时；高强度地练习短跑；还要技术和战术练习；每周除了训练还有锻炼健身计划。

以上内容参考 百度百科-C罗

人民网-惊！C罗体检数据曝光：身体50%是肌肉

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